RÉATHLÉTISATION · RETOUR AU SPORT · PERFORMANCE
La réathlétisation constitue la transition entre la rééducation et le retour à la pratique sportive. Elle permet de réintroduire progressivement les contraintes spécifiques au sport après une blessure ou une intervention chirurgicale.
Chez Reaktiv à Montpellier, la progression est adaptée à la blessure, au sport pratiqué et aux objectifs de chacun, en s’appuyant notamment sur le renforcement, les tests fonctionnels et le travail spécifique au terrain.
Force · Course · Changements de direction · Gestes sportifs · Tests fonctionnels
De la rééducation au retour au sport
Le retour au sport ne dépend pas uniquement de la disparition de la douleur. La réathlétisation vise à retrouver progressivement les qualités physiques et les capacités nécessaires pour répondre aux contraintes de votre pratique sportive.
01 — Retrouver la force
Développer progressivement les capacités musculaires nécessaires à la reprise de l’activité sportive.
02 — Reprendre la course
Réintroduire progressivement la course, les accélérations et les différentes intensités selon la blessure et le sport pratiqué.
03 — Retrouver les gestes sportifs
Travailler les sauts, changements de direction, appuis et gestes spécifiques à votre discipline.
04 — Préparer le retour au sport
Utiliser des critères cliniques, des tests de force et des tests fonctionnels pour guider progressivement la reprise.
Pour quelles blessures ?
La réathlétisation peut être intégrée après différentes blessures lorsque la récupération permet de reprendre progressivement des contraintes plus proches de celles du sport.
Ligament croisé antérieur (LCA)
Travail progressif de la force, de la course, des sauts et des changements de direction avant le retour au sport.
Entorse de cheville
Récupération des capacités d’appui, de stabilité, de saut et de changement de direction.
Lésions musculaires
Progression des contraintes après une lésion des ischio-jambiers, adducteurs, quadriceps ou du mollet.
Tendinopathies
Réintroduction progressive de la course, des sauts et des contraintes spécifiques selon le tendon concerné.
Blessures de l’épaule
Renforcement progressif, travail de stabilité et réintroduction des gestes spécifiques avant la reprise sportive.
Après une chirurgie
Transition entre la rééducation post-opératoire et les exigences spécifiques de la pratique sportive.
Comment savoir si je suis prêt à reprendre le sport ?
Le retour au sport ne repose pas uniquement sur le temps écoulé depuis la blessure ou sur l’absence de douleur. Chez Reaktiv, nous utilisons des critères objectifs et des batteries de tests adaptées à la pathologie afin d’évaluer les capacités nécessaires à la reprise.
Tests de force
Mesure objective des capacités musculaires et recherche d’éventuels déficits ou asymétries.
Tests fonctionnels
Sauts, contrôle du mouvement, équilibre, changements de direction et autres tests adaptés aux exigences du sport pratiqué.
Batteries de tests spécifiques
Notre équipe est formée à l’utilisation de batteries de tests comme K-START pour le genou et Ankle-GO pour la cheville afin d’objectiver la progression et d’aider à guider le retour au sport.
Les tests sont sélectionnés en fonction de la blessure, du sport pratiqué et du niveau de reprise.
Parfait 👍 On termine la page avec une FAQ courte.
Questions fréquentes sur la réathlétisation
Quelle différence entre rééducation et réathlétisation ?
La rééducation vise notamment à récupérer la mobilité, la force et la fonction après une blessure. La réathlétisation poursuit cette progression en réintroduisant progressivement les contraintes spécifiques nécessaires à la pratique sportive.
Quand commencer la réathlétisation ?
Il n’existe pas de délai identique pour tous. Le passage vers la réathlétisation dépend de la blessure, de son évolution et de critères cliniques et fonctionnels.
Comment savoir si je peux reprendre mon sport ?
La décision ne repose pas uniquement sur l’absence de douleur. Des mesures de force, des tests fonctionnels et, selon la blessure, des batteries de tests spécifiques peuvent aider à objectiver les capacités nécessaires à la reprise.
La réathlétisation est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non. Elle peut concerner tout sportif souhaitant préparer progressivement son retour à sa pratique, quel que soit son niveau.
Préparer votre retour au sport à Montpellier
Après une blessure ou une intervention, l’équipe Reaktiv vous accompagne progressivement de la rééducation jusqu’au retour à votre pratique sportive.